Tuesday, February 17, 2015

10 Faktor dari penyebabnya tekanan darah tinggi

10 Faktor dari penyebabnya tekanan darah tinggi - Naiknya tekanan darah kerap tidak disadarai oleh mereka yang menderita hipertensi. tiba-tiba saja mereka mengalami pusing dadakan, atau bahkan serangan jantung akibat meningkatkan tekanan darah. Meskipun dibilang sepele, akan tetapi kondisi tersebut dapat berkembang menjadi penyakit kronis contohnya sperti stroke, penyakit jantung. maka dari itu, mengenali penyebab hipertensi atau tekanan darah tinggi jadi hal yang paling penting adalah tindakan untuk menghidari pencegahan

Ada beberapa faktor yang menyebabkan darah tinggi

Yang mempengaruhi sesorang untuk terkena tekanan darah tinggi ialah: Usia yang semakin bertambahnya umur, semakin tinggi pula resikonya untuk terkena hipertensi. hal ini dikarenakan ketika seseorang beranjak senja, maka akan cenderung terjadi pengerasan enteri yang pada akhirnya membuat tekanan darah menjadi naik

Jenis Kelamin

Tak banyak yang tahu bahwa pria lebih berpotensi terkena hipertensi dibandingakan wanita, sebab demikian wanita jga harus berhati-hati juga dan tetap harus waspapda akan datangnya hipertensi. maka dari itu terapkan selalu polah hidup dan makan yang sehat.

Kelebihan berat badan

Kondisi seperti atau bahkan berujung bisa menjadi penyebab paling utama naiknya tekanan darah. hal ini dikarenakan lemak yang ada dalam tubuh yang dapat mengganggu sirkulasi darah

Sensitivitas garam

Sebagian orang mempunya sensitivitas yang begitu tinggi terhadap garam bisa menyebabkan darah yang sanga meningkat. maka dari itu , apabila anda mengalami hal tersebut, segera batasi konsumsi garam anda

Berakohol

Dampak Buruk Alkohol bagi kesehatan tubuh tampaknya tidak perlu diperdebatkan lagi. Tidak hanya saja yang dipertaruhkan. ginjal pun juga bisa rusak akbat dari minuman keras

Asap Rokok

Salah satu kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal adalah roko dapat mengganggu sirkulasi darah ke berbagai organ. Apabila sirkulasi tersebut terganggu, maka fungsi ginjal pun juga terganggu

Minumdan Bersoda

Berdasarkan sebuah penelitian tahun 2008 orang yang sering minum sda sebanyak 2 gelas atau lebih per harinya, ini sangat resiko besar untuk terken penyakit ginjal kronis ,walaupun jelas hubungan antara kerusakan ginjal dan minuman bersoda, namun menurut The New York Times, mumanbersoda memiiki kandungan kadar asam fosfat yang begitu tinggi. asam tersebut dikaitkan dengan batu ginjal dan masalah ginjal lainnya

Menahan buang air kecil

Kebiasaaan menunda atau menahan buang air kecil sangatlah mempengaruhi fungsi ginjal, menunda kenci dalam waktu yang lama bisa membuat kandung kemih tertekan, dan hal ini tidak baik untuk ginjal

Kurangnya banyak minum air

Memenuhi kebutuhan akan asupan air sangatlah pening. air dapat membuang racun dalam tubuh. kurang minum air dapat memicu penumpukan racun dalam darah, dan hal ini dapat mengganggu fungis ginjal

Kurangnya banyak gerak

Kurang berolahraga atau aktivitas fisik juga bisa mempengaruhi kerja ginjal. Selai baik untuk kesehatan secara keseluruhan, olahraga dapat mencegah masalah ginjal. lakukan aktifitas fisik atau berolahraga yang cukup dapat mengurangi resiko masalah pada ginjal sampai 30 %

Kurangnya istirahat dan tidur

Memiliki kualitas dan waktu yang begitu baik maka hal yang paling penting. Kurang tidur juga diketahui berdampak bagi kesehatan ginjal bisa merusknya. Oleh sebab itu. pastikan anda mendapatkan tidur yang sangat cukup

kekurangan Vitamin

orang yang kekurangan vitamin tertentu pastinya akan beresiko yeang mengalami masalah pada ginjal sperti halnya kekurangan vitamin B6, dimana hal ini bisa menyebabkan batu ginjal. Untuk itu disarankan menerapan pola makan yang begitu sehat dan diet agar seimbang, beberapa makana yang baik untuk dikonsumsi adalah kacang polong, hati sapi ikan, dan kentang

Kelebihan protein

Para Ahli kesehatan mengungkapkan bahwa mengasup dalam jumla yang begitu tinggi dapat membahayakan ginjal, tergantung juga pada faktor-faktor lainnya. ginjal akan bekerja sangat keras saat anda mengonsumsi makanan berprotein tinggi dalam jumlah yang begitu besar