Kurma adalah salah satu buah yang identik pada saat Ramadan. Buah yang berasal dari Timur Tengah sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pada saat berbuka puasa. Selain rasanya yang manis, kurma juga kaya manfaat kesehatan.
Seperti dikatakan oleh dr. Fala Adina di peluncuran produk di Nafaoura Bonobo Bar & Grill, Jakarta (2/6) tanggal yang memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita, termasuk:
1. Mengontrol nafsu makan saat berbuka
Ketika berbuka puasa yang bisa kita selalu ingin makan berbagai makanan karena nafsu untuk membalas dendam setelah berpuasa sepanjang hari. Tetapi jika kita mulai melanggar dengan tanggal makan, kita bisa mengontrol rasa lapar saat berbuka puasa sehingga kita tidak akan makan terlalu banyak saat berbuka.
2. Mudah dicerna
Mengawali pergi cepat dengan tanggal makan tidak akan perut mengejutkan cepat sepanjang hari. Tanggal yang kita konsumsi akan menghasilkan zat yang mengaktifkan sistem pencernaan telah beristirahat selama puasa.
3. Sumber Energi
Makan tanggal saat berbuka puasa adalah pilihan yang tepat. Kandungan glukosa dan fruktosa yang ditemukan dalam buah kelapa merupakan sumber energi yang dapat membantu tubuh kembali bentuk setelah hari yang panjang puasa.
4. Mencegah sembelit
Kadang-kadang kita memiliki gangguan pencernaan selama puasa, hal itu disebabkan oleh kurangnya serat dalam tubuh. serat dan amino larut asam yang bermanfaat bagi sistem tanggal untuk membantu meringankan kerja sistem pencernaan kita.
5. Menyeimbangkan keasaman darah
Tanggal dapat menyeimbangkan keasaman darah cenderung naik saat berbuka. Biasanya peningkatan keasaman darah ini disebabkan oleh konsumsi daging dan karbohidrat saat makan selama bulan Ramadhan.
Nah, itulah 5 manfaat yang kita dapatkan jika kita mengkonsumsi tanggal secara teratur
0 comments:
Post a Comment