Hari ini, minum air lemon tampaknya menjadi cara yang paling modis untuk memulai hari. Namun, pertimbangkan ini, apakah mungkin kita telah mengambil air lemon terlalu panjang?
Lemon memang memiliki manfaat kesehatan. Kandungan vitamin C adalah antioksidan dan melawan kanker meningkatkan energi.
Selain itu, jus lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan gula-sarat.
Jadi, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.
Namun, Anda tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon. Tidak ada bukti untuk mendukung klaim bahwa jus lemon dapat meningkatkan pencernaan atau detoksifikasi tubuh, tidak peduli berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.
Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika Anda mengkonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.
Baca efek samping berikut sebelum Anda meraih segelas air lemon hari ini.
1. Heartburn
Terlalu banyak konsumsi air lemon dapat menyebabkan sensasi terbakar seperti dada Anda. Jadi kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD.
"Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini tentu dapat memicu episode sakit perut," kata Ballou.
2. enamel Merusak
Sangat asam lemon rasa yang dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya. Metode untuk mencoba adalah dengan menggunakan sedotan saat minum untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.
"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari bukan air biasa," kata Ballou. Minum air lemon tanpa dibilas dengan air akan membahayakan gigi Anda.
alternatif lain
Apa-apa terhadap manfaat air lemon, tapi ada jenis lain dari air diresapi yang dapat Anda coba.
Saat Anda mencoba untuk mengurangi air minum lemon, ada diresapi air seperti air yang dicampur dengan potongan pepaya dan melon yang dapat membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi Anda atau menyebabkan mulas. Semoga berhasil!
0 comments:
Post a Comment