Balik istilah "Aku benci Monday" ternyata tersimpan alasan ilmiah ahli. Bila Anda mengalami sindrom ini, pertama kali membaca sebab apapun.
Perubahan pola tidur pada akhir pekan
Perubahan waktu tidur, bahkan satu jam, dinilai untuk mengganggu siklus dalam tubuh. Sayangnya, kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, dan memutuskan untuk "tidur sepanjang hari" saat akhir pekan untuk menggantikan waktu tidur yang hilang selama hari kerja.
Menurut para ilmuwan, mengambil satu jam tambahan tidur pada akhir pekan hanya akan membuat Anda lebih lelah yang membuat Anda sulit untuk bangun pagi-pagi pada hari Senin.
Namun, utang tidur tidak akan diganti. Cara untuk mengubahnya cukup tidur di malam hari ke depan.
sosialisasi Leisure
Manusia adalah makhluk sosial dan merasa senang jika Anda merasa nyaman dan aman di lingkungan mereka. Seringkali, lingkungan rumah lebih nyaman dan lebih aman daripada di kantor sehingga ada keengganan untuk kembali bekerja pada hari Senin.
Untuk itu, menurut para ilmuwan, bergosip dengan rekan-rekan dapat menjadi bagian penting untuk membentuk ikatan yang lebih dengan lingkungan kantor.
Setidaknya, bisa membuat Anda merasa "Selamat datang" dan ingin bertemu dengan lingkungan selain rumah.
waktu perputaran
Meskipun semua hari kerja umumnya sama tegang, tapi ketika para ilmuwan meminta orang untuk mengingat hari-hari terburuk, mereka selalu mengatakan Senin.
Hal ini mengacu pada fakta bahwa ada pergeseran dari besar emosional dari Minggu (weekend) hingga Senin (hari kerja). Jadi tidak peduli apa itu, pada hari Senin akan selalu tampak seperti hari terburuk dalam seminggu.
Tidak sehat
Para ilmuwan telah menemukan bahwa orang-orang yang bahkan gemar olahraga dan diet yang sehat akan mengalami sedikit penurunan kesehatan di awal minggu, seperti tekanan darah tinggi.
Bahkan, pada hari Senin juga merupakan hari yang paling umum untuk menderita serangan jantung dan stroke.
Anda tidak menyukai pekerjaan
Menurut sebuah penelitian, 70 persen orang benci atau tidak benar-benar menikmati pekerjaan mereka.
Hal ini meningkatkan "Senin Blues", yaitu perasaan depresi dan kecemasan yang dimulai pada hari Minggu malam, yang mengarah ke Senin kurang produktif.
Itulah alasan 37 persen dari perusahaan diatur untuk melakukan pertemuan dan tenggat waktu pada Selasa atau hari lain.
0 comments:
Post a Comment